イライラしたり落ち込んだりを解消したい！砂糖断ちを決意するまで。
初めまして。５歳の女の子の子育て中のアラフォー 「いつも」と言います。
イライラしたり、何かしらの不安で落ち込んだり気分の変化が激しい日々。
「寝不足だから仕方がない。」
「ホルモン周期の仕業だから仕方がない。」
と思って諦めていました。
が、
そんな状態から抜け出したい (涙)
イライラするたびに後悔するの、やめたい (涙)
ホルモン大暴れ状態から抜け出したい (涙)
とずっとどこかで思っていました。
そんな時に、何気なく見ていたのがこちら↓
ざっくり言うと「砂糖には依存性があり、摂取しすぎるとあらゆる不調が現れる」ということが体験とともに語られるドキュメンタリーです。
！！！！
衝撃でした。
砂糖。思いっきり身に覚えがあります。
甘いもの大好き。
チョコレートは必ず常備している。
チョコレート菓子は１日１箱以上食べる。
仕事を特に頑張った日はホールのチーズケーキを夜な夜な1人で食べる。
１週間のご褒美は甘いもの。
クッキー大好き。
森永のマリー大好き。チョイス大好き。
ブルボンのアルフォート最高。
ブルボンは神。
一箱全部食べても足りない。
・・・言い出したらキリがないほど、甘いお菓子が大好きです。
もしかして、中毒？
もしかして、異常？
もしかして、これをコントロールするとイライラしなくなる？
と言うことで、半信半疑で、砂糖を断つことを８月からはじめました。
うん。イライラが減ったような気がする。。。
下腹が凹んだ気がする。。。
体臭が変わった気がする。。。
生理前の絶望する気分が軽かった気がす（全くないわけではない）。。。
もしかしたら、これを続けたら調子がよくなるかもしれない！
変われるかもしれない！
と言うことで、頑張っていく記録をつけることにしました。
よろしくお願いします。
