砂糖をやめてみよう、と思ったときは半信半疑だったので、とりあえず、やってみようかな、、、と言うぐらいの気持ちではじめました。 なので、まずは独自のルールを作りました。 ルール 家では砂糖が入っているものは極力食べない。 料理にも極力入れない。 …

初めまして。５歳の女の子の子育て中のアラフォー 「いつも」と言います。イライラしたり、何かしらの不安で落ち込んだり気分の変化が激しい日々。 「寝不足だから仕方がない。」 「ホルモン周期の仕業だから仕方がない。」 と思って諦めていました。 が、 …